sábado, 13 de junio de 2009

A Correr se ha dicho...!!!

Ha pasado un mes desde que me rompí la décima costilla derecha. Al principio me resigné y le puse buena cara, ahora que ya me siento mucho mejor, he retomado mis entrenamientos para lo que será una de las mejores experiencias que tendré como corredor de montaña ( LEADVILLE 100 MILLAS).
Paré 3 semanas completas y mi peso no aumento, al contrario, baje 3 kilos y ahora peso 69 kms. situación que me estimula a entrenar más duro, ya que soy un corredor mucho más ligero.
Semana de entrenamientos muy suaves. " Me Calo" en ruta.
Lunes: 9450 mtrs. Parque / montaña
Martes: 9450mts. Banda sinfin.
Jueves: 11500mts. Bosque Tlalpan / Montaña
Sabado: 30000 mts. Bosque Tlalpan /Montaña
Me sentí algo fatigado y deshidratado, pero no sentí ningun dolor en la costilla ex - rota.