domingo, 19 de julio de 2009

Runners World México

Este mes de julio la revista Runners World México, ha sacado un reportaje de los principales corredores de ultradistancia en nuestro pais.
Nahila Hernández, Luis Guerrero y Yo fuimos distinguidos con el sobre nombre de
" ULTRALEYENDAS", creo que no es para tanto, pero de todos modos que sirva este pequeño espacio ( que espero que lea alguien) para dar las gracias y felicitar a nuestro amigo y "Excelente" periodista Cesar Pérez por tan formidable nota.
No somos "ultraleyendas", somos simples mortales que buscamos sacarnos la piedra del zapato corriendo, corriendo...CORRIENDO!!!

A rodar se ha dicho...!!!

Plan de entrenamiento, par de costillas en proceso de CONSOLIDACIÓN :
Semana 1. del 08 al 11 de julio.
1hr. de Bicicleta fija diaria, simulando cuestas y trayectos largos.
Totales: 2: 51 min/ 98.56 Distancia / + 1,971 Calorias aprox.
Semana 2. del 13 al 19 de julio.
1:30 hr. Bicicleta fija , 6 dias continuos, 7o. día banda sin fin.
Totales: 9 hrs.56 min / 363.66 Diatancia/ +6,324 Calorías aprox.
Me queda claro que no son números para impresionar a nadie.
Les recuerdo que es una "Terapia" para alguien que tiene 2 costillas rotas en proceso de consolidación.

"Mea Culpa"

Una dieta erronea, automedicación de productos para bajar de peso, y mi eterna "psicosis" por mi peso y talla corporal , trajo como resultado un proceso peligroso de DESCALSIFICACIÓN y OSTEOPENIA.
Dicho en Cristiano, mis huesos han perdido mucho calcio y estoy a punto de "Romperme" si no hago algo al respecto.
LA CURA:
Una vez confirmada esta noticia, me puse bajo un tratamiento de calcificantes muy fuertes y he mejorado mucho mi dieta. Quiero estar bién para mis próximos proyectos, pero sobre todo , para mi familia y yo mismo.

Mis dos Costillas...!!!

Asi es, una segunda radiografía (muy bién tomada por cierto) reveló que no fué una costilla rota, sino dos las que estaban mal. "La décima y la novena de lado izquierdo".
Leadville 100 mile está muy cerca y mi entrenamiento no puede parar. Con la autorización de mi Dr. comencé un entrenamiento muy duro en bici fija. Procuro simular trayectos con muchas cuestas y caminos largos a velocidad constante para mantenerme cardiovascularmente apto y no perder fuerza ni facultades ya adquiridas.